quinta-feira, 30 de novembro de 2017

Um dia a gente aprende aprende que nada é meu, ou seu, ou nosso. "

Tudo é emprestado...Porque, a única certeza que se tem, é que um dia, mais cedo ou mais tarde, a vida vem e nos toma tudo de volta....

Clarear as axilas e o pescoço naturalmente?

Clarear as axilas e o pescoço naturalmente? As regiões da axila e do pescoço são muito propensas ao escurecimento, pois as bactérias mortas costumam se acumular mais nessas áreas, devido ao uso de químicos como desodorantes,anti-transpirantes, loções, perfumes, dentre outros. Esse tipo de produto, assim como a exposição ao sol, geram partes escuras na pele que costumam deixá-la com um aspecto sujo ou manchado, o que nos afeta principalmente a um nível estético. Veja neste artigo como clarear as axilas e o pescoço. Os cuidados que temos com nossa pele são fundamentais para prevenir e tratar as manchas escuras que surgem, e para que não sejamos afetadas por esse problema. Por exemplo, o uso de produtos com álcool faz com que as células mortas se fixem na pele, causando, além disso, uma espécie de queimadura que confere à pele esse tom escuro, um aspecto de sujeira no local. Além disso, quando nos expomos ao sol nossa pele sofre diversas alterações que também causam esse tipo de mancha. O ponto principal para prevenir esses problemas é a proteção contra o sol e a sabedoria na hora de escolher nossos produtos de beleza. Mas, quem já foi afetado pelo escurecimento das axilas e do pescoço não precisa se preocupar, pois temos dicas de remédios caseiros excelentes que ajudarão a clarear essas regiões da pele naturalmente. Confira! Esfoliação Quando essas duas regiões do corpo escurecem-se, uma das causas principais é a acumulação de células mortas. Por isso, antes de começar a aplicar qualquer tratamento, é muito importante realizar uma Esfoliação com a finalidade de estimular a eliminação de células mortas e restos de desodorantes, loções ou qualquer outro produto químico. Limão ajuda a clarear as axilas e o pescoço Um dos melhores remédios naturais para clarear a pele dessas áreas é o suco de limão. Esse ingrediente promove a eliminação de células mortas e tem propriedades que nos ajudam a clarear Pele naturalmente. Antes de aplicá-lo é muito importante considerar que deve-se realizar esse tratamento exclusivamente a noite, já que aplicar limão na pele e se expor ao sol pode gerar um efeito contrário, escurecendo a pele. Para realizar o tratamento basta esfregar ou aplicar o suco de limão nas regiões que quer tratar e deixar atuar por meia hora, para depois enxaguar com água morna. Se quiser um resultado mais eficaz, aplique por fim um pouco de água de rosas. Lembre-se do protetor solar.

segunda-feira, 27 de novembro de 2017

"Eu estive em todos os lugares, e só me encontrei em mim mesmo!"

"Eu estive em todos os lugares, e só me encontrei em mim mesmo!"

♥♥♡♡"Quero alguém que acredite no meu amor, que não desista de mim quando eu não estiver bem, que faça minha alegria deixar de ser segredo." (Eu te amo meu amor!)♡♡♥

♥♥♡♡"Quero alguém que acredite no meu amor, que não desista de mim quando eu não estiver bem, que faça minha alegria deixar de ser segredo." (Eu te amo meu amor!)♡♡♥

"Nunca deixe que a saudade do passado e o medo do futuro estraguem a beleza de hoje, pois há dias que valem um momentos que valem por toda uma vida."

"Nunca deixe que a saudade do passado e o medo do futuro estraguem a beleza de hoje, pois há dias que valem um momentos que valem por toda uma vida."

Demétrius - Ritmo de Chuva

Demétrius - Ritmo de Chuva

DEMETRIOS (LENO) - Rítimo da chuva

DEMETRIOS (LENO) - Rítimo da chuva

PRECISO LHE ENCONTRAR - DEMETRIUS

PRECISO LHE ENCONTRAR - DEMETRIUS

♥♥♡♡"Não é que eu não aceite opiniões, sugestões são sempre bem vindas, só não prometo usá-las. É que no final ninguém vai viver minha vida por mim."♡♡♥♥

♥♥♡♡"Não é que eu não aceite opiniões, sugestões são sempre bem vindas, só não prometo usá
-las. É que no final ninguém vai viver minha vida por mim."♡♡♥♥

♥♥♡♡"Quero alguém que acredite no meu amor, que não desista de mim quando eu não estiver bem, que faça minha alegria deixar de ser segredo." (Eu te amo meu amor!)♡♡♥♥

♥♥♡♡"Quero alguém que acredite no meu amor, que não desista de mim quando eu não estiver bem, que faça minha alegria deixar de ser segredo." (Eu te amo meu amor!)♡♡♥♥

sábado, 25 de novembro de 2017

♥♥♡♡"O importante não é o que as pessoas acham de mim, e sim o que Deus sabe a meu respeito." (Boa noite meus amigos!)♡♡♥♥

♥♥♡♡"O importante não é o que as pessoas acham de mim, e sim o que Deus sabe a meu respeito." (Boa noite meus amigos!)♡♡♥♥

"É loucura odiar todas as rosas porque uma te espetou."

Entregar todos os teus sonhos porque um deles não se realizou, perder a fé em todas as orações porque em uma não foi atendido, desistir de todos os esforços porque um deles fracassou. É loucura condenar todas as amizades porque uma te traiu, descrer de todo amor porque um deles te foi infiel. É loucura jogar fora todas as chances de ser feliz porque uma tentativa não deu certo. Espero que na tua caminhada não cometas estas loucuras. Lembrando que sempre há uma outra chance, uma outra amizade, um outro amor, uma nova força. Para todo fim, um recomeço."

E quando perguntarem do seu passado, simplesmente responda: Eu não vivo mais lá!

E quando perguntarem do seu passado, simplesmente responda: Eu não vivo mais lá!

Acabei de ser assaltado aqui na rua de casa.

Ainda bem que eu só tinha R$50,00 no bolso. Entreguei o dinheiro ao ladrão e de imediato ele me devolveu R$ 25,00... Curioso, eu perguntei: Porque você tá me devolvendo a metade do dinheiro? Prontamente ele me respondeu: Semana Black Friday, assalto com 50% de desconto! 😂😂😂😂😂😂

sexta-feira, 24 de novembro de 2017

Tô indo embora não sei se volto mais! Adeus.....

Tô indo embora não sei se volto mais! Adeus....

Um dia a gente aprende que nada é meu, ou seu ou nosso!

Tô indo embora não sei se volto mais!

Tô indo embora não sei se volto mais!

Boa Noite…! Não tenho a certeza do meu amanhã…!"

Boa Noite…! Não tenho a certeza do meu amanhã… Mas eu tenho a certeza de que o meu amanhã está sendo escrito por Deus.

★*´☽ ¸.★*´☽Amigos Queridos, Boa tarde!!✫¸¸.•*•❥ ❥ (☆*🍃🌺🍃✫¸¸.•*•❥ ❥ “O que as pessoas da cidade não compreendem, é que as raízes de todas as coisas vivas estão enlaçadas. Quando uma poderosa árvore é abatida, uma estrela cai do céu.”

★*´☽ ¸.★*´☽Amigos Queridos, Boa tarde!!✫¸¸.•*•❥ ❥ (☆*🍃🌺🍃✫¸¸.•*•❥ ❥ “O que as pessoas da cidade não compreendem, é que as raízes de todas as coisas vivas estão enlaçadas. Quando uma poderosa árvore é abatida, uma estrela cai do céu.”

quinta-feira, 23 de novembro de 2017

Vou indo já com saudades dormir, mas vou com a fé que em meus sonhos vou te encontrar; beijos ti vejo em meus sonhos!!!

Vou indo já com saudades dormir, mas vou com a fé que em meus sonhos vou te encontrar; beijos ti vejo em meus sonhos!!!

Nada melhor que colocar a cabeça no travesseiro e se sentir bem. Saber que o meu melhor nunca dependeu do pior de ninguém! 💭

Nada melhor que colocar a cabeça no travesseiro e se sentir bem. Saber que o meu melhor nunca dependeu do pior de ninguém! 💭

♥♥♡♡Às vezes parece o fim!♡♡♥♥

♥♥♡♡Às vezes parece o fim, Mas a vida nos surpreende com um lindo recomeço!!!♡♡♥♥

♥♥♡♡"Busque fazer o que você ama, e amar o que você faz. Busque sempre o seu sonho."♡♡♥♥

♥♥♡♡"Busque fazer o que você ama, e amar o que você faz. Busque sempre o seu sonho."♡♡♥♥

"Que o ontem me sirva de experiência, o amanhã me sirva de esperança. Mas o hoje me sirva como o melhor presente."

quarta-feira, 22 de novembro de 2017

Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá.

Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá.

Dica de como retirar mancha de caneta de bolsa de couro.

1. Utilize álcool 65 ou 70 para fazer a limpeza. Você deverá molhar uma bola de algodão com ele. 2. Passe-o suavemente na área manchada. Evite esfregar vigorosamente. 3. Deixe que o álcool para permanecer sobre a bolsa por algum tempo, ou até secar. 4. Retire o algodão da área manchada para ver se a mancha diminuiu ou foi removida. Repita o processo, se você ainda não está satisfeito com o resultado. Se a mancha se foi, continue fazendo a próxima etapa. 5. Jogue a bola de algodão fora e coloque uma pequena quantidade de vaselina líquida, esfregue a vaselina na parte da bolsa onde o álcool foi usado. Use outra bola de algodão seca para remover o excesso da vaselina antes de usar sua bolsa novamente. Dicas: 1. Este método é especialmente útil para remover tinta de caneta. Se você está inseguro sobre como utilizar esta técnica, teste-a primeiro em uma área menos visível de sua bolsa. 2. Lembre-se que o couro é, basicamente, pele processada. No entanto, o couro em sua bolsa, obviamente, já não está vivo, então as células não serão substituídas se estiverem desgastadas. Por isso, é melhor evitar o uso de qualquer produto para a pele em sua bolsa que prometam “esfoliar” ou “renovar”. 3. Manutenção: Vaselina líquida e pano macio são grandes amigos para peças de couro. Além de hidratar, deixa com sua bolsa com carinha de nova.

♥♥♡♡"As pessoas olham demais para a forma física e esquecem de apreciar o mais importante no ser humano: O coração."♡♡♥♥

♥♥♡♡"As pessoas olham demais para a forma física e esquecem de apreciar o mais importante no ser humano: O coração."♡♡♥♥

"Eu sempre espero que o novo dia traga algo melhor que o anterior.

"Eu sempre espero que o novo dia traga algo melhor que o anterior. Às vezes a esperança não dorme comigo, mas ela vem me acordar toda manhã. Semeando a paz, vencendo obstáculos. Que tenhamos um lindo dia."

terça-feira, 21 de novembro de 2017

Fim...Ou...Até algum dia....

O valor das coisas não está no tempo que elas duram!

, mas na intensidade com que acontecem. Por isso, não existem momentos inesquecíveis coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.....

Dieta Da Sopa Garante Emagrecimento Em Apenas 7 Dias dieta-da-sopa

As dietas, de maneira geral, incluem substituição de refeições para que os indivíduos consigam emagrecer, trocando alimentos calóricos por outros com menor quantidade de calorias. Foi pensando nisso que foi desenvolvida a dieta da sopa, uma maneira rápida e fácil de perder peso, sem abrir mão de uma vida saudável. A dieta da sopa funciona, basicamente, da seguinte forma: as principais refeições do dia são substituídas por sopas tidas como magras. O esquema é ideal para quem não têm o hábito de comer verduras e legumes, ou para quem busca uma maneira mais simples de seguir uma rotina alimentar. As sopas indicadas para as dietas são magras, nutritivas, saudáveis e ainda proporcionam saciedade prolongada. Ou seja, é possível perder peso sem perder a saúde, já que as refeições terão os nutrientes necessários para o organismo. VANTAGENS DA DIETA DA SOPA emagreca-com-a-dieta-da-sopa As sopas são leves e nutritivas, garantindo uma boa noite de sono e o emagrecimento mesmo nos períodos noturnos As sopas são de fácil digestão As verduras e legumes são facilmente consumidas, mesmo por indivíduos que não gostam desses grupos alimentares A perda de peso acontece de forma rápida INDICAÇÕES PARA A DIETA DA SOPA dieta-da-sopa-receitas A dieta da sopa deve ser feita por apenas sete dias, já que mais do que isso o organismo passará a sentir falta das refeições habituais e o indivíduo poderá sentir fraquezas, tonturas, dores de cabeça e até mesmo desmaios. Durante esse tempo, os exercícios físicos poderão ser mantidos, porém, as atividades devem ser moderada, já que a quantidade de calorias será reduzida e o corpo sentirá com tal mudança. Exercícios aeróbicos devem ser evitados e os exercícios de peso devem ser leves, com menor esforço. Indicações para o cardápio São necessárias seis refeições por dia As refeições não devem ser puladas O pão consumido deve ser integral O arroz consumido deve ser integral O jantar deve ser feito antes das 20 horas todos os sete dias Cardápio da dieta da sopa Café da manhã: Café ou Chá sem açúcar. 1 Pão integral + geléia light de sua preferência. ou 6 bolachas água e sal + geléia light de sua preferência. 2 Horas depois do café da manhã: 1 Barra de cereal light sabor de sua preferência. Almoço: A sopa 200ml de suco natural com água de laranja ou abacaxi. Lanche (2 Horas depois do Almoço): 1 fruta Lanche (2 Horas depois do Almoço): 1 iogurte integral de sua preferência. ou 1 sanduiche com 2 fatias de Pão integral + 1 fatia de peito de peru. Jantar: A sopa 200ml de suco natural com água de laranja ou limão. RECEITAS DE SOPA dieta-da-sopa-receita Caldo verde com mandioquinha O caldo verde é como uma sopa bem levinha, já que um prato fundo contém apenas 200 calorias. Você pode adicionar carnes magras, como patinho e peito de frango. Ingredientes 100 g de músculo em pedaços 1 cebola 4 mandioquinhas 1 maço de cheiro-verde 4 xícaras (chá) de água 1 vidro de palmito 2 dentes de alho 1 colheres (chá) de azeite 2 xícaras (chá) de couve Modo de preparo Refogue o músculo com a cebola, a água, a mandioquinha e cheiro-verde. Cozinhe 30 minutos em fogo baixo. Tire o cheiro-verde e o músculo e bata o resto no liquidificador. Refogue o alho no azeite e junte a couve. Despeje o caldo na panela com o palmito e deixe ferver. Creme de abóbora com queijo cottage O queijo cottage é uma das melhores opções para quem está de dieta, já que duas colheres de sopa têm apenas 55 calorias. Combine ao creme de abóbora para garantir mais consistência e sabor. Ingredientes . 400 g de abóbora madura em cubos . Água . Sal e pimenta a gosto . 1 cebola média picada . 1 colher (sopa) de amido de milho . 1/2 copo (100 ml) de leite desnatado . 4 colheres (sopa) de queijo cottage . 80 g de peito de peru light em cubinhos . 1 colher (sobremesa) de parmesão light ralado . Salsa picadinha a gosto . 1 colher (sopa) de azeite extravirgem Modo de preparo Cozinhe a abóbora com 1/2 litro de água e sal até ficar macia. Então, retire alguns pedaços da abóbora cozida e reserve. Depois, refogue a cebola em um pouquinho de água. Junte à cebola, a abóbora e a água do cozimento e cozinhe mais um pouco. Em seguida, bata no liquidificador e depois coloque a sopa novamente no fogo. Logo após, acrescente a pimenta, o amido de milho dissolvido no leite e mexa até ferver. Retire do fogo, adicione o queijo cottage, os pedaços de abóbora e o peito de peru. Por último, coloque o parmesão e a salsa, e regue com o azeite. Sopa de agrião A sopa de agrião promete o emagrecimento rápido. Indicamos o consumo com os temperos tidos como saudáveis. Ingredientes 1 cebola pequena picada 1,2 litro de caldo de frango light ou água 2 batatas pequenas picadas 3 maços de agrião (sem talo) Sal e pimenta a gosto Modo de preparo Cozinhe a cebola com três colheres (sopa) de caldo de frango ou água. Adicione as batatas, o sal, a pimenta e o restante da água ou caldo de frango. Leve ao fogo até as batatas ficarem moles. Adicione o agrião e ferva por três minutos. Retire e bata no liquidificador. Despeje numa travessa de metal e apoie na parte de dentro da pia cheia de gelo. O choque térmico manterá o caldo verde. Você pode bebê-lo quantas vezes quiser ao longo do dia. Sopa detox Os ingredientes dessa sopa são desintoxicantes, por isso o prato recebe o nome de detox. Ingredientes 1/2 repolho branco 2 tomates 4 peitos de frango (sem pele) 4 colheres (sobremesa) de alho-poró 8 ramos de couve-flor 2 cenouras inteiras 1 cebola pequena crua 1 talo de salsão 2 alhos pequenos 2 colheres (sopa) de salsinha 2 colheres (sopa) de cebolinha 4 copos (200 ml) de água 1 colher (chá) de sal Modo de preparo O primeiro passo é higienizar os vegetais. Depois, pique todos os ingredientes em pequenos pedaços e coloque-os em uma panela média. Cubra a mistura com os quatro copos d�água � se você preferir que a sopa fique mais líquida, pode colocar mais água. Adicione, então, o sal. Cozinhe bem, até que os legumes fiquem levemente macios. Regue com o azeite e acrescente a salsinha picada. Sirva em seguida. DIETA DA SOPA DO HOSPITAL DO CORAÇÃO dieta-da-sopa-para-emagrecer-rapido Além da dieta da sopa tradicional, foi lançada a dieta da sopa do hospital do coração. O esquema foi estudado e proposto para indivíduos com problemas cardíacos, que precisavam perder alguns quilos para realizar alguma cirurgia no coração. Porém, atualmente, muitas pessoas utilizam o cardápio para conquistar o emagrecimento rápido. Será possível perder sete quilos em apenas sete dias. Cardápio da Dieta da sopa 1º Dia de dieta Você pode consumir todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate, e desde que seja sem exageros. Consuma a sopa pelo menos duas vezes ao dia, beba chás desintoxicantes, sucos de uva integral e sem açúcar e água à vontade. 2º Dia de dieta Nesse dia, você poderá comer todos os legumes frescos que desejar, além das verduras. No jantar, será permitida uma batata grande cozida. A sopa pode ser consumida sempre que desejar. 3º Dia de dieta Você poderá consumir legumes e frutas à vontade, exceto a batata. A sopa deve ser consumida pelo menos duas vezes ao dia. 4º Dia de dieta Consuma até oito bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. A sopa deve ser consumida pelo menos duas vezes ao dia. As bananas e o leite são essências nesse dia, por possuírem a quantidade de calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando. 5º Dia de dieta No quinto dia, você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Consuma a sopa pelo menos duas vezes ao dia e beba de seis a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico. 6º Dia de dieta Nesse dia você poderá comer até três bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Consuma a sopa pelo menos duas vezes ao dia, beba água, café , chá e sucos sem açúcar a vontade. 7º Dia de dieta No último dia está liberado o consumo de arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Consuma a sopa pelo menos duas vezes ao dia e beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. RECEITA SOPA DA DIETA DO H. DO CORAÇÃO dieta-da-sopa-emagrece-rapido Ingredientes 02 folhas de louro; 01 Berinjela; 02 Nabos; 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião; 02 Pimentões; 01 Repolho Grande; 02 Tomates; 01 Aipo (Metade se for grande); 02 Cenouras; 02 Xícaras de vagem picada; 02 Tabletes de Caldo Knorr; 03 Dentes de Alho; 04 Jilós grandes; Sal e Pimenta do Reino. Modo de Preparo Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes , o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. OBSERVAÇÕES dieta-da-sopa-emagrecer-rapido A sopa é a refeição chave para a queima de calorias. Quanto maior o seu consumo, mais calorias serão eliminadas. Durante os setes dias da dieta, está proibido o consumo de: Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Frituras e qualquer tipo de pão. As atividades físicas devem ser leves, como caminhadas ou atividades com pouco peso. Os exageros poderão causar fraquezas e tonturas, já que o consumo calórico estará reduzido durante esse tempo. Ao terminar o período da dieta, aposte em uma reeducação alimentar, só assim você conseguirá manter a perda de peso e o estilo de vida saudável, caso contrário o ganho de gorduras acontecerá e os quilinhos a mais voltarão a aparecer. Após os sete dias, comece a praticar exercícios físicos pelo menos três vezes na semana, uma hora a cada dia. Nossa dica é apostar nos exercícios de peso, para conquistar massa magra e um corpo mais definido, além das atividades aeróbicas, que proporcionam perda de peso e ainda beneficiam a saúde. Não siga a dieta por mais de sete dias, já que o cardápio conta com uma baixa ingestão de calorias, que não suporta as necessidades energéticas do dia a dia, levando à fraquezas constantes. Uma semana será o suficiente para emagrecer, sem que a vida saudável seja prejudicada. Durante o processo, consuma bastante água, para que os rins não sejam prejudicados, já que a quantidade grande de proteínas e o baixo consumo de carboidratos poderá levar à sobrecarga dos órgãos em questão. DICA DE TEMPERO dieta-da-sopa-emagrecer-rapido-garantido Independente da receita de sopa escolhida, indicamos o acréscimo de pimenta aos ingredientes. A pimenta funciona como um termogênico natural, acelerando o metabolismo e levando a consequente perda de peso e gordura. A pimenta vermelha (como a caiena, malagueta ou dedo-de-moça) pode aumentar o metabolismo corporal em até 20%, se for consumida de forma regular. Portanto, acrescente ao preparar a sua sopa e conquiste o emagrecimento de forma ainda mais acelerada. A pimenta ajuda a emagrecer, promove o bem estar e chega a prevenir algumas doenças, como a diarreia e a artrite. Estudos ainda investigam os benefícios da pimenta vermelha na prevenção do câncer e da diabetes. Escolha entre a dieta da sopa ou a dieta do hospital do coração e conquiste o corpo dos sonhos em apenas sete dias. Artigos Populares Exercícios Para Emagrecer Rápido – Plano de 7 Dias de Treino Dieta da salada: Como Emagrecer Comendo Salada Enzimas Para Emagrecer: O Guia Absolutamente Completo Receitas Caseiras Para Perder Barriga Rapidamente 21 Infográficos Poderosos Para Tornar a Alimentação Saudável Super Fácil Categorias Alimentos que emagrecem Emagrecer Rápido

segunda-feira, 20 de novembro de 2017

"Esse é o problema das pessoas que são sinceras: acham que todo mundo também é."

"Esse é o problema das pessoas que são sinceras: acham que todo mundo também é."

Dia da consciência Negra!

Até que a cor da pele de um homem não tenha maior significado que a cor dos seus olhos haverá a guerra.

Até que a cor da pele de um homem não tenha maior significado que a cor dos seus olhos haverá a guerra.

O preconceito da raça é injusto e causa grande sofrimento às pessoas.

O preconceito da raça é injusto e causa grande sofrimento às pessoas.

Não precisamos de um dia da consciência negra, branca, parda, amarela, albina... Precisamos de 365 dias de consciência humana.

Não precisamos de um dia da consciência negra, branca, parda, amarela, albina... Precisamos de 365 dias de consciência humana.